Главная festivali.kz Регистрация Обратная связь


Регистрация в справочнике О проекте art-dance.kz
 
КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ
PR-статьиИнтервьюПрофессионалыРазличные темыСобытияТанцевальные стили
 
 
 
 
« Мар.2024»
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
МЫ ВКОНТАКТЕ
 
 
 
НАША БОЛЬШАЯ КНОПКА


Поддержите проект art-dance.kz!
Разместите нашу кнопку на своем ресурсе.

код кнопки:
 
Яндекс - Виджет

Танцевальные события

Удобный способ получать последние новости о танцевальных событиях в Казахстане от art-dance.kz.

добавить на Яндекс
 
Афиша ротатор
BONANZA_2024
12_Shokzhuldyz
Tancujut_vse
7_SHASHU
14_Movement_Fest
 
Лина Дегай: баланс должен быть всегда
Лина Дегай

Лина Дегай - фитнес инструктор тренажерного зала «Берлога», модель «bodyfitness», бронзовая призёр Чемпионата Казахстана и средней Азии по боли бодибилдингу, проходила обучение «инструктор тренажерного зала», Специалист по спортивному питанию, диетолог.

- Здравствуйте, Лина, скажите, как вы начали заниматься фитнесом? Как пришли в тренажерный зал?

- Здравствуйте, честно? Однажды я наткнулась на просторах интернета на фотографию одной фитнес модели, ее форма меня очень поразила и тогда я подумала - я тоже так могу! Начала искать тренажерные залы поближе к своему дому и остановилась на одном, на тот момент я ничего не знала ни о фитнесе, ни о бодибилдинге как таковом. Все, что я умела - это приседать и качать пресс. Я никогда не задумывалась, что помимо того скудного списка упражнений, которые я делала в зале, есть еще очень много видов тренингов и нюансов, в этом так называемом виде спорта. 

Лина Дегай

- Почему именно "bodyfitness"? В чем его особенность?

- На самом деле, я выбрала именно номинацию "Бодифитнес", потому что, на мой взгляд, здесь очень важна общая пропорциональность тела, т.е. внешнее соответствие развитости каждой из мышц на теле.

- Какие "плюсы" и "минусы" данного вида фитнеса, в чем отличия от других видов (фитнес бикини, бодибилдинг, шейпинг, аэробика)

- Хмм…, интересный вопрос)
Начнем с Фитнес бикини, в данной номинации самым главным критерием всегда были хорошо прокаченные ягодицы и ножки, в Боди фитнесе же приоритет идет опять же на общие пропорции, здесь не менее важны и спинка, и плечи, и хороший пресс, но есть главный критерий, одинаковый для обоих номинаций - все должно быть "вкусно", т.е. должен быть всегда баланс: девочки не должны быть высушены донельзя, не допускается излишняя венозность и т.д., это больше в приоритете у бодибилдеров.

Лина Дегай
Продолжая сравнение номинаций, если вы посмотрите на фотографии женщин, представленных в Бодибилдинге и Бодифитнесе, вы увидите огромную разницу.
Женский Бодибилдинг - это женская версия Мужчины, Бодифитнес же, представляет собой Женщину (а это самое главное), которая работает над собой, я бы сказала, является примером для подражания, особенно сейчас, когда в мире очень сильно развился "культ тела".

- Лина, расскажите, пожалуйста, нашим читателям, про здоровое и полноценное питание на вашем примере.

- Оо, питание - это отдельная глава моей жизни. Всегда нужно помнить главную фразу: «ты - это то, что ты ешь».
Я очень люблю вкусно покушать, но я усвоила, что кушать вкусно и правильно - гораздо лучше. Во время подготовки к соревнованиям мой рацион оскудел на сладости, мучное, жареное и т.д., но заметно расширился на другие продукты. Я начала разбираться в разных марках молочный продуктов, поняла, какие мне нравятся, а какие нет, во время готовки выбрала для себя рецепты, которые стали моими любимыми, нашла много способов разнообразить свое питание. На самом деле, самое главное - выкинуть весь мусор из своего рациона.

Лина Дегай

- Недавно вы стали бронзовым призером в номинации " bodyfitness" , расскажите как готовились к чемпионату?

- Подготовка проходила в ускоренном темпе и без нервных встрясок не обошлось, т.к. времени оставалось немного, а это был мой дебют. Были достаточно тяжелые тренировки, изменение рациона питания, что для меня было достаточно непростым шагом и "переключение" в полную боевую готовность.

- Лина, что вы хотите посоветовать нашим читателям?

Наверное, ощущения счастья. Делайте то, что делает вас счастливыми и приносит удовлетворение в вашу жизнь, и всегда делайте все с удовольствием!

Автор - Молдажанова Асель
специально для www.art-dance.kz
фото предоставлено автором



Мнение портала art-dance.kz может не совпадать с мнением автора.
При копировании информации ссылка на art-dance.kz обязательна.
Опубликовано | 12.07.14 | Просмотров | 8602 |
Поделись ссылкой в социальных сетях

Смотрите также в этой категории
Новые статьи на портале

Национальные игры в области искусства и спорта состоялись в Астане || 05.01.23 || События
Просмотров: 524

Во Дворце мира и согласия прошли соревнования по профессиональным танцам «Ұлттық өнер би спорт ойындары», посвящённые году детей. В них приняли участие спортсмены из Кореи, Таджикистана, Армении и других стран.

Айгерим Алибек: «Рожденная в Казахстане, а душой в Испании» || 21.09.22 || Интервью
Просмотров: 1838

О Фламенко можно писать бесконечно, так как это целая философия. Это вселенная, которая постоянно тебя удивляет. Я все еще учусь и знаю, что буду продолжать еще многие годы.

Лучшие спортсмены страны! || 15.09.22 || События
Просмотров: 1259

В этом сентябре гимн Республики Казахстан неоднократно прозвучал на Кубке Мира 2022 года по пара танцам

Международный турнир по спортивным танцам «SHYMKENT OPEN 2022» || 15.04.22 || События
Просмотров: 1287

10 апреля в Шымкенте состоялось грандиозное событие от школы танцев “Седьмой Континент”!
Это самое яркое и масштабное мероприятие за последние несколько лет в Шымкенте в танцевальной среде!

Хмелевских Анастасия Сергеевна: «Мой проект, мое детище, моя любовь!» || 21.12.21 || Интервью
Просмотров: 2436

Танцевальный стаж 30 лет
Педагогический стаж 13 лет
12 лет работала и хореографом-постановщиком и руководителем 4-х танцевальных студий в Алматы и Алматинской области.

Международный многожанровый фестиваль-конкурс творчества «Премия Нового формата» || 01.12.21 || События
Просмотров: 1796

Казахстанско - Российский проект!

Международный хореографический конкурс «Dance Формат» || 12.11.21 || События
Просмотров: 1372

Казахстанско - Турецкий проект!

Международный хореографический конкурс «Шалқыма» || 02.11.21 || События
Просмотров: 1429

Дата проведения конкурса: «23» октября 2021 года в г. Туркестан

реклама в подвале

ПОИСК НА ПОРТАЛЕ
 
 
 
 
Свежие новости/события
 
 
 
ПОДАРИ ДЕТЯМ ЖИЗНЬ
detdom.kz

Общественный Фонд
«Добровольное Общество Милосердие»

www.detdom.kz

 
СТАТИСТИКА ПОРТАЛА
Новости ( 8 303 )
Новости (просмотры) ( 20 310 686 )
Статьи о танцах( 427 )
Тематический словарь( 56 )
Справочник по клубам( 567 )
Танцевальные коллективы( 159 )
Преподаватели( 322 )
 
Афиша ротатор
TANCY_NA_MILLION
ТОО «Pro танцы Kz»
91_Pro_tancy_Kz
10_Summer_Fest
GULNAR_FEST
 
Главная Форум Регистрация Обратная связь
Идея ТОО "Аль - Capital Ltd" © 2009 - 2023 Дизайн, разработка и поддержка портала - Сергей Зайцев    Сайт создан на CMS Danneo 0.5.2
За достоверность рекламных материалов и приглашений на соревнования и другие мероприятия Танцевальный портал art-dance.kz ответственности не несет.