Главная Форум Регистрация Обратная связь


На правах рекламы
Регистрация О проекте art-dance.kz Партнеры
 
КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ
PR-статьиИнтервьюПрофессионалыРазличные темыСобытияТанцевальные стили
 
г. Алматы
  • Dance Studio FOCUS
  • Dance Studio FOCUS
 
г. Алматы
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
 
  • Международный ON LINE чемпионат искусств «KORONA 2020»
  • Международный ON LINE чемпионат искусств «KORONA 2020»
 
« Апр.2020»
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
 
МЫ ВКОНТАКТЕ
 
г. Астана
 
  • VII Международный конкурс-фестиваль «Artе - Искусство»
 
НАША БОЛЬШАЯ КНОПКА


Поддержите проект art-dance.kz!
Разместите нашу кнопку на своем ресурсе.

код кнопки:
 
Яндекс - Виджет

Танцевальные события

Удобный способ получать последние новости о танцевальных событиях в Казахстане от art-dance.kz.

добавить на Яндекс
 
Афиша ротатор
Открытый Казахстан
VIII Международный фестиваль искусств «IAF»
«Dance AWARDS 2020»
«AIR DANCE»
Академия Искусства и Спорта
 

Внимание!
В связи с последними событиями, с 12 марта все культурно-массовые мероприятия в Республике Казахстан отменены!

Даты переноса мероприятий, а так же дополнительную информацию уточняйте у организаторов! Контакты организаторов даны в каждом положении в конце страницы.

С уважением, администрация


КАРАНТИН – НЕ ПОВОД ДЛЯ ОТКАЗА ОТ ТВОРЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ!
ПРЕДЛАГАЕМ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ДИСТАНЦИОННЫЕ КОНКУРСЫ, В КОТОРЫХ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЯ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!



События
на апрель

04
2020

События
на май

05
2020

События
на июнь

06
2020

События
на июль

07
2020

  • V Международный Конкурс-фестиваль «Открытый Казахстан» + Мастер-классы
  • V Международный Конкурс-фестиваль «Открытый Казахстан» + Мастер-классы
  • 4-ый Международный чемпионат по хореографии «Кубок Гран-При» 2020
  • Летний фестиваль танцевальных направлений «BANANZA 2020»
  • VII Международный конкурс-фестиваль «Artе - Искусство»
  • Dance Studio FOCUS
  • Международный многожанровый конкурс-фестиваль «Шедевры Алматы»
  • III Ежегодный Международный конкурс хореографического искусства «Танцуй Всей Душой»
Аквааэробика - танцы на воде

Спасти фигуру может активный образ жизни. Кто-то любит плавать, кто-то - танцевать, кто-то - крутить педали. Немаловажную роль играет и мода на тот или иной вид спорта. А что популярно сегодня? В бассейнах как новинку предлагают аквааэробику.

Поход в бассейн всегда был поводом скинуть с себя лишнюю одежду, пройтись по бортику вольной походкой. А вот перемещаться от бортика к бортику тоскливо и однообразно, даже если на том конце тебя ждет неожиданное новое знакомство. Тем более, если грести руками и ногами не получается так красиво, как у того молодого человека с соседней дорожки. Что ж, стоит подумать о другом подходе. Например, танцы на воде… для начинающих. Именно на основе танцевальных движений под четкую ритмичную музыку и строятся занятия по аквааэробике.

Отличие от обычных разновидностей аэробики и шейпинга лишь в водной среде, что означает: вместо упражнений на перемещение, упор на амплитуду прыжков – преодоление сопротивления воды. Теряя в весе 30 % тяжести тела, некоторые упражнения делаются легче, другие, что на суше кажутся совершенной ерундой, труднее. В построение упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка- основной комплекс - проработка «проблемных мест» - растяжка. Упражнения не сложные, не то, что па в синхронном плавании.

Для усиления эффекта упражнений используется обычные мини-тренажеры: гантели пенопластовые, песочные, резиновые, резиновые перчатки с перепонками, увеличивающие поверхность ладони, пенопластовые дуги (длиной около метра, толщиной в 5-10 см), резиновые палки, шесты, вертушки… Со всеми этими предметами можно ознакомиться на пробном занятии или в специализированном магазине по шейпингу.

Для занятий в бассейне обычно отводится одна дорожка. Учиться никогда не поздно: возраст занимающихся размыт от 20 до 50. Кто не умеет плавать, одевает на себя специальный пояс, что помогает держаться на воде. Аквааэробика помогает совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: от посторонних взглядов тело спрятано в толщу воды. К тому же, во время занятий сама вода проводит «лечебный сеанс»: кожа - самый большой по площади орган организма, выводящий вредные вещества через многочисленные поры. Так, незаметно во время часового занятия исчезают прыщи, шелушения, являющиеся порой результатом нарушения пищеварения, нервных стрессов, усталости, бессонницы. Таким образом, в конце курса занятий по аквааэробике вполне можно выйти из бассейна в той же «стильной» форме, как Афродита из пены морской - обновленной и привлекательной.

Хотя в воде особо не потанцуешь, порезвиться вполне удастся. Ведь хитрый инструктор находится на суше. Одетая в легкое, облегающее трико, девушка по-командирски бегает по подмосткам на бортике, предлагает повторить за ней легкие изящные движения, словно бы забывая, что в воде это сделать гораздо сложнее - сопротивление не то. К тому же в руках у занимающихся пенопластовые гантели, которые на суше чрезвычайны легки, только в воде потопить их сложно. А все упражнения и построены на том, чтобы погрузить с виду легкий предмет глубоко в толщу воды, при этом самому бы не вытолкнуться, как пробка, над поверхностью воды, не вылететь на бортик. Не то что на суше: выталкивай себе вверх, в стороны тяжести столько-то раз под линчный рекорд...

Итак, аквааэробика, – это разновидность обычной аэробики на суше: удачное сочетание танцевально-гимнастических упражнений под музыку. Ее возраст - около 10 лет. Впрочем, в России активно внедряется в жизнь спортсменов и обычных граждан лишь последние несколько лет. На каждом занятии повторяются разученные ранее движения, что дает ощущение уверенности в своих движениях, закрепляет навыки, развивает чувство артистизма. Постепенно добавляются новые упражнения, увеличивается сложность исполнения, нагрузка. Слишком запутанные комбинации движений могут превратить группу занимающихся в хаотично движущихся людей, остаток времени придется заново собирать из них спортивную команду.

Аэробика, благодаря творческому подходу к делу ее инструкторов, позволила данному виду спорта со всеми его разновидностями завоевать большую популярность по всему миру. Занятия проходят как в закрытых бассейнах, так и на морских пляжах. Чтож, самое время заняться своей фигурой - ведь впереди лето.

Занятия по аквааэробике проходят далеко не во всех бассейнах, а лишь в тех, где стремятся предоставить клиенту как можно больше услуг, приветствуют новые начинания.

Автор: Чулова Мария
Источник: www.nanya.ru



При копировании информации ссылка на art-dance.kz обязательна.
Опубликовано | 06.09.11 | Просмотров | 6034 |
Поделись ссылкой в социальных сетях

Смотрите также в этой категории
07.11.12
Ламбада
19.10.11
Шаффл
Новые статьи на портале

Отчет о проведении Благотворительного Инклюзивного Творческого Конкурса «Без ограничений» || 04.03.20 || События
Просмотров: 60

29 февраля в Алматы мы провели наш первый благотворительный проект (положение). На концертную площадку в ТРК Grand Park собрались участники с ограниченными возможностями не только из Алматы, но также из Караганды, Шымкента, Костаная.

Праздника Танца, Красоты и Грации! || 22.10.19 || События
Просмотров: 360

20 октября 2019 г. состоялся конкурс-фестиваль танцевальных направлений «DANCE MASTER 2019» - Главный танцевальный турнир года!

«Липовые» конкурсы «убивают» танцевальный потенциал детей! || 17.09.19 ||
Просмотров: 903

Пожалуй, каждый из современных родителей желает творческого развития своего ребенка. Кто-то выбирает рисование, кто-то - спорт, а некоторые выбирают танцы.
Оценкой достижений в спортивных дисциплинах является присуждение различных разрядов. А вот с танцами все обстоит несколько иначе.

Извините, Накипело! || 31.08.19 ||
Просмотров: 1156

Уважаемые участники портала! Все мы, так или иначе, соотносим себя с искусством: преподаватели, организаторы мероприятий, участники конкурсов и те, кто интересуется культурой и спортом.

Виды размещения информации || 31.08.19 ||
Просмотров: 545

По многочисленным просьбам пользователей, мы решили расширить возможности размещения и внешнего вида информации.

Рейтинг педагогов и школ по версии организатора конкурсов ТОО «Alazar» организация «Event Gold Almaty» || 30.08.19 || События
Просмотров: 570

В целях настоящего развития многожанрового искусства, повышения имиджа танцевальных, вокальных и инструментальных школ и студий, а так же их педагогов, организация вводит обязательным РЕЙТИНГ ШКОЛЫ конкурсного сезона 2019-2020 г.г.

Дмитрий Сергейкин - Гордость страны, достояние республики! || 14.08.19 || PR-статьи
Просмотров: 423

Если Вы не знаете Дмитрия Сергейкина, то Вы ничего не знаете о танцевальном спорте Республики Казахстан, это один из самых титулованных спортсменов средней Азии по танцевальному спорту.

Сцена - это адреналин, и если он качественный и правильный, то результат позитивный! || 01.04.19 || События
Просмотров: 1474

22 - 24 февраля 2019 года в Астане состоялось грандиозное событие, куда съехались самые яркие хореографы и танцоры Республики Казахстан. VII Всеказахстанский конкурс современной хореографии «Choreo» - это масштабное мероприятие, не имеющее в Казахстане аналогов по своему размаху и статусу.

На правах рекламы
Masters&Kaya - Спортивно-танцевальная студия

ПОИСК НА ПОРТАЛЕ
 
 
 
 
Свежие новости/события
 
  • II Международный многожанровый конкурс-фестиваль «Торжество искусства»
 
  • Международный многожанровый конкурс-фестиваль «Восточные шедевры»
 
ПОДАРИ ДЕТЯМ ЖИЗНЬ
detdom.kz

Общественный Фонд
«Добровольное Общество Милосердие»

www.detdom.kz

 
СТАТИСТИКА ПОРТАЛА
Новости ( 5 469 )
Новости (просмотры) ( 12 064 314 )
Статьи о танцах( 408 )
Тематический словарь( 56 )
Справочник по клубам( 529 )
Танцевальные коллективы( 155 )
Преподаватели( 315 )
 
Афиша ротатор
PlanetaDance
#ЯВТАНЦАХ Иссык-куль 2020
Мастер СЦЕНЫ
3 Movement Fest
ART_pokolenie
 
Главная Форум Регистрация Обратная связь
Идея ТОО "Аль - Capital Ltd" © 2009 - 2019    Дизайн, разработка и поддержка портала - Сергей Зайцев    Сайт создан на CMS Danneo 0.5.2
За достоверность рекламных материалов и приглашений на соревнования и другие мероприятия Танцевальный портал art-dance.kz ответственности не несет.