Главная Форум Регистрация Обратная связь
Регистрация О проекте art-dance.kz Партнеры
 
КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ
PR-статьиИнтервьюПрофессионалыРазличные темыСобытияТанцевальные стили
 
 
г. Алматы
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
 
г. Алматы
  • Dance Studio FOCUS
  • Dance Studio FOCUS
 
МЫ ВКОНТАКТЕ
 
г. Астана
 
  • Республиканский Конкурс-Фестиваль «ARTE» «ART WINTER»
 
НАША БОЛЬШАЯ КНОПКА


Поддержите проект art-dance.kz!
Разместите нашу кнопку на своем ресурсе.

код кнопки:
 
Яндекс - Виджет

Танцевальные события

Удобный способ получать последние новости о танцевальных событиях в Казахстане от art-dance.kz.

добавить на Яндекс
 
Афиша ротатор
«Karaganda Music Festival»
Новогодний Карнавал kp
ШАГ ВПЕРЁД
3 ART PREMIUM AG
Аяулы Астана as
 
Подписаться на новости портала
В рассылке: события, мастер-классы, статьи
Ателье и магазины
Все для танцев в Вашем городе
  • V Международный конкурс-фестиваль искусств «DUBAI EAST VISION 2019»
  • IV Международный фестиваль-конкурс «Боровое Встречает Таланты»
  • I Международный конкурс-фестиваль творчества «Симфония искусств»
  • VII Международный многожанровый конкурс-фестиваль творчества «Планета искусств»
  • IX Международный конкурс-фестиваль хореографического искусства «Экзерсис»
  • 2019 WADF North East Euroasian artistic dance Championship open to the World
Лина Дегай: баланс должен быть всегда

«…Я никогда не задумывалась, что помимо того скудного списка упражнений, которые я делала в зале, есть еще очень много видов тренингов и нюансов, в этом виде спорта – bodyfitness...»

Лина Дегай

Лина Дегай - фитнес инструктор тренажерного зала «Берлога», модель «bodyfitness», бронзовая призёр Чемпионата Казахстана и средней Азии по боли бодибилдингу, проходила обучение «инструктор тренажерного зала», Специалист по спортивному питанию, диетолог.

- Здравствуйте, Лина, скажите, как вы начали заниматься фитнесом? Как пришли в тренажерный зал?

- Здравствуйте, честно? Однажды я наткнулась на просторах интернета на фотографию одной фитнес модели, ее форма меня очень поразила и тогда я подумала - я тоже так могу! Начала искать тренажерные залы поближе к своему дому и остановилась на одном, на тот момент я ничего не знала ни о фитнесе, ни о бодибилдинге как таковом. Все, что я умела - это приседать и качать пресс. Я никогда не задумывалась, что помимо того скудного списка упражнений, которые я делала в зале, есть еще очень много видов тренингов и нюансов, в этом так называемом виде спорта. 

Лина Дегай

- Почему именно "bodyfitness"? В чем его особенность?

- На самом деле, я выбрала именно номинацию "Бодифитнес", потому что, на мой взгляд, здесь очень важна общая пропорциональность тела, т.е. внешнее соответствие развитости каждой из мышц на теле.

- Какие "плюсы" и "минусы" данного вида фитнеса, в чем отличия от других видов (фитнес бикини, бодибилдинг, шейпинг, аэробика)

- Хмм…, интересный вопрос)
Начнем с Фитнес бикини, в данной номинации самым главным критерием всегда были хорошо прокаченные ягодицы и ножки, в Боди фитнесе же приоритет идет опять же на общие пропорции, здесь не менее важны и спинка, и плечи, и хороший пресс, но есть главный критерий, одинаковый для обоих номинаций - все должно быть "вкусно", т.е. должен быть всегда баланс: девочки не должны быть высушены донельзя, не допускается излишняя венозность и т.д., это больше в приоритете у бодибилдеров.

Лина Дегай
Продолжая сравнение номинаций, если вы посмотрите на фотографии женщин, представленных в Бодибилдинге и Бодифитнесе, вы увидите огромную разницу.
Женский Бодибилдинг - это женская версия Мужчины, Бодифитнес же, представляет собой Женщину (а это самое главное), которая работает над собой, я бы сказала, является примером для подражания, особенно сейчас, когда в мире очень сильно развился "культ тела".

- Лина, расскажите, пожалуйста, нашим читателям, про здоровое и полноценное питание на вашем примере.

- Оо, питание - это отдельная глава моей жизни. Всегда нужно помнить главную фразу: «ты - это то, что ты ешь».
Я очень люблю вкусно покушать, но я усвоила, что кушать вкусно и правильно - гораздо лучше. Во время подготовки к соревнованиям мой рацион оскудел на сладости, мучное, жареное и т.д., но заметно расширился на другие продукты. Я начала разбираться в разных марках молочный продуктов, поняла, какие мне нравятся, а какие нет, во время готовки выбрала для себя рецепты, которые стали моими любимыми, нашла много способов разнообразить свое питание. На самом деле, самое главное - выкинуть весь мусор из своего рациона.

Лина Дегай

- Недавно вы стали бронзовым призером в номинации " bodyfitness" , расскажите как готовились к чемпионату?

- Подготовка проходила в ускоренном темпе и без нервных встрясок не обошлось, т.к. времени оставалось немного, а это был мой дебют. Были достаточно тяжелые тренировки, изменение рациона питания, что для меня было достаточно непростым шагом и "переключение" в полную боевую готовность.

- Лина, что вы хотите посоветовать нашим читателям?

Наверное, ощущения счастья. Делайте то, что делает вас счастливыми и приносит удовлетворение в вашу жизнь, и всегда делайте все с удовольствием!

Автор - Молдажанова Асель
специально для www.art-dance.kz
фото предоставлено автором



При копировании информации ссылка на art-dance.kz обязательна.
Опубликовано | 12.07.14 | Просмотров | 5714 |
Поделись ссылкой в социальных сетях

Смотрите также в этой категории
Новые статьи на портале

Алия Тусупбекова - о спорте, характере и личном || 19.08.18 || Интервью
Просмотров: 334

Наверняка у каждого есть хотя бы одна история, которая сделала его сильнее. Поговорим о твердости характера. Гости программы: общественный деятель - Алия Тусупбекова; психолог - Светлана Рудой. Ведущий: Юрий Толочко

«Город Z»: 20 лет в ритме джайва || 19.08.18 || Интервью
Просмотров: 282

К празднованию 20-летия нашей столицы, креативной командой EL.KZ реализован интереснейший проект "Город Z", где рассказали историю "людей Астаны".
Президент нашей федерации, Тусупбекова Алия Майдановна, стала героиней одной из передач - "Город Z": 20 лет в ритме джайва". Приглашаем к просмотру выпуска передачи.

Вершины талантов || 16.08.18 || События
Просмотров: 339

5 августа в городе Алматы прошёл Международный конкурс «ВЕРШИНЫ ТАЛАНТОВ».
В уютном зале Дома Школьников №6 в этот день собрались более 400 участников из Казахстана, Кыргызстана, Узбекистана и России.

Жемчужина Алаколь || 08.08.18 || События
Просмотров: 267

1-5 августа на берегу красивейшего озера Алаколь прошел 1 Республиканский конкурс-фестиваль искусства «Жемчужина Алаколь» организатором которого является Общественный фонд развития творчества детей и подростков РК «ART ПОКОЛЕНИЕ».

Таир Чумурунов: Вдохновение приходит случайно || 05.07.18 || Интервью
Просмотров: 462

Танцевальный путь начался внезапно. С приглашения меня на танцевальный урок. И тут понеслось...

Конкурс нового формата «Magic Voice» || 18.05.18 || События
Просмотров: 272

Конкурс уже позади и настало время подведения итогов.
Конкурс нового формата «Magic Voice» собрал в Алматы талантливых певцов. Этот проект нацелен на раскрытие и поддержку творческих людей и повышения их профессионального мастерства.

«СТУДЕНЧЕСКАЯ ВЕСНА – 2018» || 11.04.18 || События
Просмотров: 338

С 3 по 5 апреля 2018 года в Акмолинской области прошел ежегодный областной фестиваль талантливой молодежи, посвященный 20-летию столицы Республики Казахстан - города Астана.

«Asian Students’ Dance» стал лауреатом международного танцевального конкурса TanzOlymp - I место || 23.02.18 || События
Просмотров: 900

Коллектив студенческого Театра танца «Asian Students’ Dance» факультета Хореографии Казахской Национальной академии искусств им. Т. К. Жургенова, стал лауреатом международного танцевального конкурса TanzOlymp - I место, в номинации «Фольклорный танец», который проходил в Берлине (ФРГ) с 15 по 19 февраля 2018 года.

На правах рекламы

сот.: +7 775 806 99 99 / +7 775 807 99 99 Гостиница в Астане www.friendhostel.kz


ПОИСК НА ПОРТАЛЕ
 
 
 
 
Свежие новости/события
22 декабря 2018, Сб.
Танцевальный Интенсив
 
Добавить событие
  • Международный многожанровый конкурс-фестиваль «Событие 2018 года»
 
« Дек.2018»
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
 
ПОДАРИ ДЕТЯМ ЖИЗНЬ
detdom.kz

Общественный Фонд
«Добровольное Общество Милосердие»

www.detdom.kz

 
СТАТИСТИКА ПОРТАЛА
Новости ( 4 541 )
Новости (просмотры) ( 9 127 169 )
Статьи о танцах( 396 )
Тематический словарь( 56 )
Справочник по клубам( 481 )
Танцевальные коллективы( 144 )
Преподаватели( 303 )
 
Афиша ротатор
Arabian Music Festival Z
Рождественские звезды as
2 GRAND PREMIUM ag
Pro танцы Kz - 5/18
 
Главная Форум Регистрация Обратная связь
Идея ТОО "Аль - Capital Ltd" © 2009 - 2017    Дизайн, разработка и поддержка портала - Сергей Зайцев    Сайт создан на CMS Danneo 0.5.2
За достоверность рекламных материалов и приглашений на соревнования и другие мероприятия Танцевальный портал art-dance.kz ответственности не несет.