Главная Форум Регистрация Обратная связь
Регистрация О проекте art-dance.kz Партнеры
 
КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ
PR-статьиИнтервьюПрофессионалыРазличные темыСобытияТанцевальные стили
 
 
г. Алматы
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
  • Школа танца Ларисой Сосиной «La Passion»
 
г. Алматы
  • Dance Studio FOCUS
  • Dance Studio FOCUS
 
МЫ ВКОНТАКТЕ
 
г. Астана
 
НАША БОЛЬШАЯ КНОПКА


Поддержите проект art-dance.kz!
Разместите нашу кнопку на своем ресурсе.

код кнопки:
 
НАШ ОПРОС
Активных опросов на данный момент нет.
 
Афиша ротатор
ШАГ ВПЕРЁД
Экзерсис
Мой Казахстан
Аяулы Астана
ак когершин
 
Подписаться на новости портала
В рассылке: события, мастер-классы, статьи
Ателье и магазины
Все для танцев в Вашем городе
5 секретов идеальной фигуры

Прекрасно выглядеть девушка должна, не зависимо от сезона, погоды и времени суток. Будучи фитнес инструктором, хочу поделиться с девушками простыми секретами идеальной фигуры. Эти советы полезны и безвредны.

Молдажанова Асель

1 секрет. Не поленитесь и отделите продукты. В организме каждого человека есть продукты, которые усваиваются плохо, найдите их. У каждого этот продукт свой, исключите его из рациона или употребляйте меньше.

2 секрет. Мой личный секрет это фито чай. Он очень эффективный и дешевый. Есть чаи для сердечной системы, для кишечника, для желудка, тонизирующий, витаминный и тд.Советую начать с очищающего,а именно с кишечника и желудка.

3 секрет. Это спорт. Все знают, что танцы, фитнес, любой вид спорта это прекрасный тонус для мышц. Я вам раскрою секрет стройности тела. Любые силовые упражнения способствуют росту мышц, но стрейчинг и классика добавляет им эластичность и не позволяет накачать большой рельеф.

4 секрет. Займитесь делом. Постарайтесь совершенствоваться и развиваться, чаще люди полнеют и едят, когда есть свободное время. Не ленитесь, будьте в движении.

5 секрет. Психологическое самочувствие. Когда вы ощущаете радость и счастье, то все получается легко. Простой совет, проснувшись говорить себе комплементы и радовать себя, главное не в ущерб другим и не зазнаться. Так же посоветую быть добрее к окружающим, ведь ваше слово или действие может повлиять на другого человека, помните об этом.

Надеюсь эти простые советы помогут вам быть красивыми и телом и духом.

Автор - Молдажанова Асель
специально для www.art-dance.kz
фото предоставлено автором



При копировании информации ссылка на art-dance.kz обязательна.
Опубликовано | 29.09.17 | Просмотров | 2226 |
Поделись ссылкой в социальных сетях

Смотрите также в этой категории
Новые статьи на портале

I Международный конкурс-фестиваль искусств «Gloria» || 14.11.17 || События
Просмотров: 140

Вот и завершился I МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОНКУРС-ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ «GLORIA», который состоялся в период с 31 октября по 3 ноября в городе Астана.
Море радости, ярких улыбок и впечатлений подарил Фестиваль подрастающим талантам. В день Фестиваля сцена блистала яркими выступлениями, а зал озарялся овациями.
Талантливые участники радовали членов жюри своими выступлениями, все участники показали высокий уровень исполнительского мастерства.

I Международный конкурс-фестиваль искусств «Art Global» || 03.11.17 || События
Просмотров: 195

22 октября в Астане состоялся I МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОНКУРС-ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ «ART GLOBAL», который собрал на одной сцене более 200 талантливых участников!
Грандиозное событие проходило на сцене знаменитого Концертного зала Дворца «Жастар», сцена которого поправу является одной из лучших сцен Казахстана.

Топ-5 самых глупых фитнес-ошибок || 30.09.17 || Практика
Просмотров: 2913

Всегда ведь хочешь как лучше: бегаешь натощак, экономишь время в зале на разминке или растяжке. В итоге чуть не калечишься. Я расспросила профессионалов о том, как избежать самых глупых фитнес-ошибок.

5 секретов идеальной фигуры || 29.09.17 || Практика
Просмотров: 2226

Прекрасно выглядеть девушка должна, не зависимо от сезона, погоды и времени суток. Будучи фитнес инструктором, хочу поделиться с девушками простыми секретами идеальной фигуры. Эти советы полезны и безвредны.

Арина Кулагина: танцы - это моя жизнь || 14.07.17 || Интервью
Просмотров: 460

Астанчанка Арина Кулагина родилась с проблемами слуха - ей были недоступны почти 90% звуков. Зато свое призвание она нашла уже в 4 года, когда по совету специалистов мама отвела дочку на танцы.

«Евразийцы» стали победителями танцевального конкурса «Биле Астана – 2017» || 13.07.17 || События
Просмотров: 432

В столичном парке «Жерұйық» состоялся танцевальный конкурс «Биле Астана – 2017». Организаторами данного конкурса выступило Управление по вопросам молодежной политики города Астаны. В течение дня более сотни представителей столичной молодежи и дети сражались в творческих поединках по семи номинациям.

Казахстанка Асия Нестай выиграла фестиваль World of Dance-2017 в США || 07.07.17 || Интервью
Просмотров: 416

Казахстанская танцовщица Асия Нестай стала победительницей крупнейшего международного фестиваля танцев World of Dance-2017 в американском Орландо. Второй год подряд престижный танцевальный конкурс выигрывает представитель Казахстана.

Лауреаты VIII Республиканского конкурса «Тау кунi - Горное солнце 2017» || 14.06.17 || События
Просмотров: 998

Результаты VIII Республиканского Фестиваля-конкурса детского и юношеского творчества «ТАУ-КYHI - ГОРНОЕ СОЛНЦЕ»

На правах рекламы

сот.: +7 775 806 99 99 / +7 775 807 99 99 Гостиница в Астане www.friendhostel.kz


 
 
 
ПОИСК НА ПОРТАЛЕ
 
« Дек.2017»
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
Свежие новости/события
 
г. Алматы
  • Танцевальная студия «MIX»
  • Танцевальная студия «MIX»
  • Танцевальная студия «MIX»
  • Танцевальная студия «MIX»
  • Танцевальная студия «MIX»
 
ПОДАРИ ДЕТЯМ ЖИЗНЬ
detdom.kz

Общественный Фонд
«Добровольное Общество Милосердие»

www.detdom.kz

 
СТАТИСТИКА ПОРТАЛА
Новости ( 3 952 )
Новости (просмотры) ( 7 184 678 )
Статьи о танцах( 386 )
Тематический словарь( 56 )
Справочник по клубам( 448 )
Танцевальные коллективы( 179 )
Преподаватели( 294 )
 
Афиша ротатор
Звезда Востока LP
ART PREMIUM
ART PREMIUM
Рождественские звезды
momentum
 
Главная Форум Регистрация Обратная связь
Идея ТОО "Аль - Capital Ltd" © 2009 - 2017    Дизайн, разработка и поддержка портала - Сергей Зайцев    Сайт создан на CMS Danneo 0.5.2
За достоверность рекламных материалов и приглашений на соревнования и другие мероприятия Танцевальный портал art-dance.kz ответственности не несет.